۱۲ حرکت کششی مفید در محل کار ۱۴ شهریور ۱۴۰۱ کارمندانی که طولانی مدت پشت میز می نشینند باید برای جلوگیری از بروز اختلالات و دردهای اسکلتی عضلانی از نشستن های طولانی مدت دوری کرده و از حرکات ورزشی مناسب در محل کار استفاده کنند ادامه مطلب
