کارگاه آموزشی کنترل استرس شغلی اصحاب رسانه برگزار شد

به گزارش روابط عمومی پژوهشگاه تربیت‌بدنی و علوم ورزشی، به‌منظور توانمندسازی و بالا بردن مهارت مدیریت استرس در اصحاب رسانه، کارگاه آموزشی " کنترل استرس شغلی اصحاب رسانه" با تأکید بر مدیریت استرس در ارتقای سلامت روان خبرنگاران توسط دکتر علیرضا آقابابا عضو هیات علمی پژوهشگاه تربیت‌بدنی برگزار شد.

مهم‌ترین موارد مطرح‌شده در این کارگاه که مورد استقبال خبرنگاران قرار گرفت در دو بخش: آشنایی با مفهوم استرس و عوامل وابسته در حوزه اصحاب رسانه، شناسایی نشانه‌های استرس، شناسایی راهبردهای مقابله با استرس در حوزه اصحاب رسانه و در بخش دوم کارگاه آموزش ذهن آگاهی شامل: کارکردهای ذهن آگاهی و آموزش تمرین‌های ذهن آگاهی توسط مدرس کارگاه ارائه شد.

ازآنجایی‌که سبک زندگی امروزه شرایطی را ایجاد می‌کند که تحت کنترل افراد نیست و می‌تواند این شرایط ناخواسته و نامطلوب در کیفیت زندگی و انجام فعالیت‌های اجتماعی تأثیر منفی بگذارد، این قبیل کارگاه‌ها می‌تواند روش‌های مناسبی برای مدیریت استرس ارائه و بسترهای مناسبی جهت برخورداری از ذهن و فکری به‌دوراز تنش و نگرانی ایجاد کند.